Regeneration ist die Voraussetzung für sportlichen Erfolg. Die Intensität des Trainings ist ebenso wichtig, wie die Regeneration nach dem Sport.

Kälte muss kein Grund sein, aufs Joggen oder Radfahren zu verzichten. Auch bei leichten Minustemperaturen ist Sport im Freien oft kein Problem – mit der richtigen Kleidung und Vorbereitung.