Kollagen zum Muskelaufbau

Langfristige Krafterhaltung

Als Private Label Hersteller für Sportnahrung beschäftigt sich nutrineo intensiv mit den Anforderungen des Körpers in unterschiedlichen Lebens- und Belastungsphasen. Mit fortschreitendem Erwachsenenalter gehen tiefgreifende Veränderungen der Körperzusammensetzung einher. Ein Hauptmerkmal ist die Abnahme von Skelettmuskelmasse. Der altersbedingte Verlust im Skelettmuskel wird als Sarkopenie bezeichnet.¹ Sarkopenie ist direkt mit dem Verlust von Muskelkraft und dem Anstieg des Körperfetts verbunden. Forscher schätzen den Verlust der Muskelmasse wie folgt ein – ausgehend von der Annahme eines eher bewegungsarmen Lebenstils:

• bis zu 8 Prozent pro Jahrzehnt im Alter von 40 bis 70 Jahren
• bis zu 15 Prozent Muskelabbau pro Jahrzehnt ab dem 70. Lebensjahr².

Die derzeit empfohlene Nahrungsaufnahme (RDA) für Protein beträgt 0,8 Gramm pro Kilogramm pro Tag. Es wird geschätzt, dass etwa 40 Prozent der Menschen über 70 Jahre die empfohlene Menge an Eiweiß nicht aufnehmen.³ Wissenschaftler und Ernährungsexperten empfehlen daher oft eine Kombination von körperlicher Bewegung und optimierter Ernährung und/oder Nahrungsergänzung, um den Beginn der Sarkopenie zu verhindern. Um die Muskelmasse, die Kraft und die Körperzusammensetzung aufrechtzuerhalten, sind folgende Faktoren äußerst wichtig:

• eine gesunde und ausgewogene Ernährung
• gezielte Nährstoffergänzung
• Resistenztraining
• innovative Konzepte für Muskelaufbau

Studie untersucht Kollagenhydrolysat zum Muskelaufbau

nutrineo bietet jetzt innovative Gesundheitskonzepte an, die gesundes Altern unterstützen. In Zusammenarbeit mit der GELITA AG haben die Experten von nutrineo einen funktionellen Ready-To-Drink mit Kokoswasser und dem Kollagen-Hydrolysat BODYBALANCE® entwickelt, einem spezifischen bioaktiven Kollagen-Peptid. BODYBALANCE® ist klinisch getestet, und die Ergebnisse der Studie wurden im British Journal of Nutrition veröffentlicht.⁴ Dies ist die erste Studie, die die Auswirkungen von Kollagen-Peptiden auf die Körperzusammensetzung und die Muskelkraft untersucht hat.

Die Studie zeigt, dass eine Supplementierung mit spezifischen Kollagen-Peptiden die Vorteile von Resistenztraining bei älteren Menschen, die von Muskelschwund betroffen sind, weiter erhöht. Die BODYBALANCE®-Gruppe zeigt einen statistisch signifikant höheren Anstieg der Muskelmasse und der Muskelkraft im Vergleich zur Placebogruppe. Die Zunahme an Muskelmasse war um etwa 50 Prozent höher, während die Muskelkraft, gemessen als Leistungsabgabe, um etwa 100 Prozent stieg. Die Reduktion des Körperfetts war mit der BODYBALANCE®-Ergänzung ebenfalls statistisch signifikant höher. Die BODYBALANCE®-Gruppe verlor im Vergleich zur Placebogruppe etwa 50 Prozent mehr Fett.

Zusammenfassend zeigen die Studienergebnisse, dass die Kombination von Resistenztraining und spezifischer Kollagenpeptid-Supplementierung gut geeignet ist, um die Kraft zu erhöhen, die Körperzusammensetzung zu beeinflussen und eine beginnende Sarkopenie zu bekämpfen. Innerhalb von drei Monaten konnte der Proband im Durchschnitt mit Kollagen einen Muskelaufbau betreiben, der den Verlust von Muskelmasse während zehn Jahren des natürlichen Alterns ausgleichen konnte.⁵ So hat sich das Kollagenhydrolysat beim Muskelaufbau bzw. -erhalt bewährt.